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经常性忘事、丢三落四,牢记3招,让记忆力变好

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为什么记忆力会下降? 1、长期睡眠不足 睡眠效果差,长期熬夜,导致睡眠时长不足,都会对记忆力造成影响。这是因

<b>阳气不足疾病多,这5个症状都是阳气不足的表现</b>

阳气不足疾病多,这5个症状都是阳气不足的表现

一、阳气是什么?那些不好的习惯会损伤阳气。 1. 所谓的阳气,往往是指身体各个器官的健康程度,或者是整个人的

因“熬夜”长痘痘的看过来,多吃这4种水果,痘

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1.梨,我们都知道,水果基本都是有益了,不同的水果有不同的功效。而我们的梨呢,本身就十分的鲜美多汁,非常

女生经量少,一般有这3个“特征”,若你一个不

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手脚冰凉 我们都知道四肢距离心脏的位置是比较远的,这时候非常容易发烧,末梢循环不良,因此许多女性在季节转

治疗神经性偏头痛,这3个方法都能派上大用场

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1、综合物理疗法 临床中用来治疗神经性偏头痛的物理疗法还是非常多的,目前常用的包括神经肌肉电刺激疗法、电

经常食用“燕窝”对身体有什么不一样的影响

经常食用“燕窝”对身体有什么不一样的影响

1.营养成分 燕窝含有49%的蛋白质,30%的碳水化合物,5%的铁,3%的其他矿物质,以及1.4%的纤维素,有的49%蛋白主要是

常吃3种菜,降胆固醇、防癌,降低血脂、血压

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芹菜 有研究表明,芹菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。经常食用芹菜,有助于

多注意这4个方面,老年人能更健康

多注意这4个方面,老年人能更健康

1、要保持规律的生活作息 春季是万物复苏的时候,天气变得越来越温暖了,有一部分老年人心情会变得非常的愉快

天然“养胃草”泡水喝,防胃病,口臭也溜走

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丁香花茶有着丰富的营养,喝水时加点丁香茶泡制,可有效加速肠胃循环。丁香茶中特有的丁香油和丁香酚,能有效

日常养生做好3件事,增强身体免疫力,暖身祛寒

日常养生做好3件事,增强身体免疫力,暖身祛寒

第一,晒太阳。 晒太阳可促进人体的血液循环,控制动脉压力波动,调节中枢神经,增强新陈代谢和免疫功能,据专

用豆浆牛奶煮米饭更有营养

用豆浆牛奶煮米饭更有营养

米饭是我国最常见主食之一,通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭,不仅更可口,还会提高营养价值。

四招调肝肾,赶走黑眼圈

四招调肝肾,赶走黑眼圈

过度劳累、经常熬夜等,让很多人备受黑眼圈的困扰。久而久之,黑眼圈越来越深,不论用多昂贵的眼霜护理,它就

玫瑰和它一起泡水喝,暖宫缓解痛经,肝脏变好

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玫瑰花茶是很多女性朋友们很喜欢的一种茶,对于那些注重养生的女性朋友来说,玫瑰茶一定是在这里不能缺少的一

天然“养胃药”,每天坚持吃,消炎灭菌,气跑

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土豆,熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜停止食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾

润肺生津滋阴养颜 推荐玉竹百合粥

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玉竹为养阴要药,药效较缓和,宜久服。《本经疏证》言:凡有节有液之物皆能通,萎蕤通风热阻络,不徒使络中之

它是高血糖的“死对头”,坚持睡觉前喝一点,

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1.菊苣 对于年轻健康的人而言,人体摄入的多余的糖分,会被身体中的器官迅速的代谢掉,维持体内的糖含量平衡,

春季养生保健要注意五点

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《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”此时春回大地,万物生机勃勃,体内阳气回升,正

现在“富贵病”越来越多!注意5点,拒绝肥胖,

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(1)注重蛋白质的补充。每天的饭食中,适当安排五六种含有高蛋白的食物,如豆类、坚果类、种子类、豆腐或其他大

想要孩子睡得好,长得高,晚上多给孩子吃这4种

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1. 粗纤维类食物 晚上多吃粗纤维类食物,对于消化会更好。比如:玉米、地瓜、红薯……….等,这些五谷杂粮等食

每天拉伸可软化血管

每天拉伸可软化血管

锻炼前后必不可少的拉伸运动能帮助减少受伤、放松肌肉,还能提高身体柔韧度,避免摔倒。近期,日本立命馆大学

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